¿Te sentís como un robot oxidado al intentar girar la cabeza? ¿Te despertás con el cuello más duro que una piedra y te sentís como el quijote girando el cuello para todos lados? ¡No más! Te entiendo, sé lo que es ese dolorcito molesto. Pero tranqui, que con estos tips vas a andar como piña. ¡Acá te cuento cómo sacarte esa espina del cuello!"¿Te duele el cuello?: ¡Con esta fórmula secreta vas a quedar pipi cucú!
Sos de los que se levantan con el cuello trabado y no podés girar la cabeza? ¡No te preocupes más! Soy Angel M. Barcia, tu terapeuta de confianza, y hoy te trae este secreto. Pero Shhh! no lo cuentes, recordá es un secreto!!!! y decile adiós al dolor cervical.
¿Por qué te duele el cuello?
¡La clave está en la acción!
- El frío y el calor son tus mejores amigos: Aplicá hielo al principio para bajar la inflamación y calor después para relajar los músculos. ¡Es como un spa para tu cuello!
- Movéte un poco: Hacete unos estiramientos suaves y ejercicios específicos para el cuello. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! ¡Anímate a hacer el "cuello de jirafa" o la "tortuga"!
- Postura, postura y más postura: Fijate cómo te sentás y cómo dormís. Una buena almohada es tu mejor amiga. ¡Olvidate de dormir como un fideo!
- Relajate: El estrés es un gran enemigo del cuello. Probá con técnicas de relajación como la respiración profunda o el yoga. ¡Namasté!
- Buscá ayuda profesional: Si el dolor persiste, no dudes en consultar a un especialista. ¡Yo estoy acá para ayudarte!
¡Con estos tips vas a estar como nuevo en un santiamén!
¿Querés más tips? ¡Seguime en mis redes sociales y enterate de todas las novedades! Te voy a mostrar ejercicios, recetas para aliviar el dolor y hasta chistes para que te rías un rato. Además, te voy a contar la historia de Pedro, el tipo que se cayó de la bicicleta y casi se queda sin cuello. ¡Una historia real que te va a sorprender!
¡No te quedes con el dolor!
¡Contactáme y juntos vamos a encontrar la solución perfecta para vos!
Mis terapias a distancia te ayudarán a:
- Identificar las causas de tu dolor.
- Aprender ejercicios específicos para aliviar la tensión.
- Relajarte y reducir el estrés.
- Mejorar tu postura y prevenir futuras lesiones.
Movéte un poco: Te enseñaré ejercicios sencillos que podés hacer en casa, sin necesidad de equipamiento especial. ¡Anímate a hacer el "cuello de jirafa" o la "tortuga"!
Postura, postura y más postura: Te daré consejos prácticos para mejorar tu postura en el día a día, tanto en el trabajo como en casa.
Relajate: Te guiaré en técnicas de relajación como la respiración profunda y la visualización.
¡Con mis terapias vas a estar como nuevo en un santiamén!
¡No te quedes con el dolor! ¡Agendá tu sesión online y empecemos a trabajar juntos!
